臨近中考，為幫助轄區(qū)初三畢業(yè)生緩解升學(xué)壓力、做好考前心理調(diào)適，連日來，花溪區(qū)婦聯(lián)聯(lián)合區(qū)教育局邀請專業(yè)心理咨詢師，深入花溪一中、花溪民中等10所學(xué)校，開展以“充滿自信 贏得未來”為主題的減壓賦能心理輔導(dǎo)講座。

講座中，老師以自身有趣的青春期故事開場，用輕松幽默的方式拉近了與學(xué)生的距離。通過現(xiàn)場調(diào)查學(xué)生們的緊張程度，深入了解了學(xué)生內(nèi)心的真實(shí)想法，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到適度的壓力可以幫助取得成功，但當(dāng)壓力開始超標(biāo)，則需要思考如何緩解壓力。講座中，團(tuán)輔老師還通過互動，為學(xué)生們提供了呼吸法、生理平衡法、自我暗示法等實(shí)用的心理調(diào)適小技巧。

通過接受專業(yè)的心理團(tuán)體輔導(dǎo)，同學(xué)們不僅學(xué)到了實(shí)用的心理健康常識和心理調(diào)適方法，還增強(qiáng)了面對中考的信心和勇氣。（花溪區(qū)人民政府網(wǎng)）

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